ダイエットのために始めたプール通い

1日中パソコンに向かう生活を送っていることもあって、運動不足が続いています。

カラダにも慢性的にコリや疲れがたまってしまって・・・

そんな状態なので、年々体重が増加してしまっています。

運動不足で筋肉も落ちているせいか、基礎代謝力も少なくなっているようで、以前より食事の量は減っているものの、体重は増えてしまうという悲しい状態です。

太ってくるのはお腹周り。

もうこれはダイエットをしないと、着られる洋服がなくなると焦りました。

だから無理やり時間を空けて、水泳をすることにしたんです。

以前ランニングや縄跳びでダイエットに挑戦しようとしたことがあります。

脂肪燃焼をしたいのと、筋肉をつけて代謝量を多くしたかったからです。

でも太ってしまったカラダを甘く見ていたからなのか、ひざを痛めてしまって、すぐに挫折した経験があります。

だから今回はそのことも考えて、水泳に励むことにしました。



昔スポーツクラブに通ったときに、水泳を頑張ったことがありましたから、その時を思い出しながらです。

でもスポーツクラブに通うほど行けないと思ったので、少しでも安くプールを利用できるように市営のプールに行っています。

料金的に安くて助かりますし、意外としっかりとしたプールですから、スポーツクラブと比較しても遜色ありません。



最初はなんとなく気が重かったのですが、なんとか気持ちを奮い立たせて泳ぎ始めました。

クロールは腕が上がらなくなってしまって、150メートルで挫折。

その後は平泳ぎでなんとか頑張りました。

昔はもっと続けて泳げていたと思うのですが、連続して100メートルも泳ぐと息が上がってしまいます。

何度も何度も休憩を入れながら、2000メートルを泳ぎきりました。

さすがにカラダが疲れきって、階段を使わないとプールから出られない状態でした。

ジャグジーでカラダを休めて、2時間半かかりました。



その後もなんとか頑張って泳ぐようにしていますが、徐々にカラダが慣れてきて、途中の休憩時間が短くなってきています。

泳ぐ距離を伸ばしたいところですが、とにかく続けられるようにと毎回2000メートルを泳いでいます。

水泳を始めて、お腹が空くようになってきました。

気をつけていないと、逆に体重が増えてしまうのではとも思いますが、これが筋肉に繋がってくれればと思っています。


まだ始めたばかりですが、この調子で泳いでいきたいと思っています。

短期間のダイエットではリバウンドに繋がりやすいですから、とにかく続けること！

しっかりと筋肉をつけて、代謝を増やして、安定的に痩せるカラダを作りたいですね。